Sinds Corona zijn we ons nog bewuster geworden van het belang van een goede gezondheid. Tijdens Corona moesten mensen massaal de sportschool verplaatsen naar hun eigen huis of het park. Hoewel sommige mensen graag liever in de sportschool trainen, zijn er ook veel mensen die het thuis sporten juist ideaal vinden en dat zijn blijven doen. Ben jij daar één van en wil je van de garage of extra kamer een echte home gym maken? Lees hier dan gauw verder voor de beste tips!
Creëer ruimte
Allereerst is het natuurlijk verstandig om de betreffende ruimte eerst helemaal leeg te maken. Heb je hiervoor een container nodig voor je grofvuil? Je kunt in heel Nederland eenvoudig een container huren Hilversum, Den Haag of waar dan ook, vaak als je een container voor 12:00 uur besteld wordt deze de volgende ochtend al geleverd! Maar ook als je geen extra kamer of garage hebt kun je met weinig ruimte veel bereiken. In dit geval is de slaapkamer misschien wel de beste plek voor je fitnessapparatuur. Alhoewel je deze kamer niet volledig voor je oefeningen kan benutten, kun je op deze manier toch dagelijks je workouts gewoon vanuit huis blijven doen.
Voordelen thuis gym
Het grote voordeel van een thuis gym is dat je je toestellen altijd bij de hand hebt, op deze manier kun je dus ook even snel wat workouts tussendoor doen. Is cardio niet een van je favoriete onderdelen? Dan is die tv op je slaapkamer perfect voor wat afleiding terwijl je toch die vervelende cardio-oefeningen doet.
Tips home gym
Heb je weinig ruimte, ga dan voor compacte of opvouwbare fitnessapparatuur, die in kleine ruimtes passen. Maar zorg wel dat deze makkelijk te bereiken zijn. Want als je eerst moeite moet doen om je apparatuur te bereiken dan is de kans groot dat je je workouts minder vaak zult doen! En zorg dat je alle attributen die je gebruikt bij de hand hebt om dezelfde reden.
Tegenwoordig kun je al voor een prima prijs accessoires kopen zoals een fitnessbal, weerstandsbanden en dumbells. Zo creëer je eenvoudig meerdere workout opties die niet veel ruimte in beslag nemen. En waar je ook je gym creëert, het belangrijkste is dat je beweegt. Want bewegen zorgt voor een gezonder leven!